最近の体力アップメニュー
最近の体力アップメニュー
ガングリオン※事件を契機に
意思的に運動を続けています。
やはり、運動すると体調はすこぶる快調！！
これは続けるしかないな♪
下記メニューを朝晩２セットやってます。
————————————–
ジョギング（or犬の散歩） 15分（25分）
腕立て 10回
腹筋 20回
￣｜＿o ※※２回
ペットボトル上げ ※※※左右20回
————————————–
褒められた内容には程遠いと思いますが
とりあえず、まずは、続けよう、
ということで。
とりあえず、３日坊主は免れてますが
続かなかったら鼻でわらってやってね☆
※
2007年05月19日付けの ガングリオン という
タイトルの記事を参照。
※※
http://blog.pasonatech.co.jp/masuda/399/3460.html
※※※
http://kimijp.seesaa.net/article/42336799.html