体力アップメニュー宣言から一週間 その後

体力アップメニュー宣言から一週間 その後

体力アップメニュー宣言からあっという間に一週間
が経ちました。。。その後の話。

続いとるよ~

ただ内容は若干変わってきた

下記メニューを朝晩2セットやってます。
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ジョギング(or犬の散歩) 15分 ※朝はいけないことも
腕立て 10~20回
 ̄|_o 2~5回
ペットボトル上げ 左右20~35回
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余談ですが

健康オタクの我が弟は

毎日

腕立て伏せ150回♪

だそうで。。。しかも、椅子などの高い位置に足をひっかけて行う負荷強化バージョンらしいですが。。。

アフォか?

。。。い、いやいや素晴らしいですな

品川庄司の庄司みたく
ムキムキなんだそう