最近の体力アップメニュー

最近の体力アップメニュー

ガングリオン※事件を契機に
意思的に運動を続けています。

やはり、運動すると体調はすこぶる快調!!
これは続けるしかないな♪

下記メニューを朝晩2セットやってます。
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ジョギング(or犬の散歩) 15分(25分) 
腕立て 10回
腹筋 20回
 ̄|_o ※※2回
ペットボトル上げ ※※※左右20回
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褒められた内容には程遠いと思いますが
とりあえず、まずは、続けよう、
ということで。

とりあえず、3日坊主は免れてますが
続かなかったら鼻でわらってやってね☆


2007年05月19日付けの ガングリオン という
タイトルの記事を参照。

※※
http://blog.pasonatech.co.jp/masuda/399/3460.html

※※※
http://kimijp.seesaa.net/article/42336799.html